[임신성당뇨]임당식단 이건 절대 드시지 마세요※혈당스파이크 음식, 수치out 식단 대공개

안녕하세요.
서울메뉴입니다.

저는 임신성당뇨 확진을 받았고,
인슐린 처방 없이 식단과 운동으로
혈당 관리를 하고 있는 임산부 입니다.

제가 직접 먹어본 후
충격과 공포를 느낀
임당식단 수치OUT식단을
소개해드릴게요.

※혈당 수치 결과는
개인에 따라 상이할 수 있습니다.
※식후 1시간 혈당기준 기록입니다.

옥수수

🚫식후 1시간 혈당 173
30분 산책 (1500보)  후 123 기록

역시 탄수화물이네요.
집에서 삶아먹는거라 설탕 따로 없이
물에만 끓여먹었는데
저세상 수치가 나와버렸어요.

식후 1시간 혈당 재기전에는
너무 귀찮아서 운동 따로 하지않았더니만
173을 찍어버리네요.
바로 30분 산책하고 오니 123 으로 떨어졌습니다.

버거킹 불고기 주니어와퍼

🚫식후 1시간 혈당 172

주니어와퍼는 수치in 이지만
주니어불고기와퍼는 수치out 이였어요.
불고기 소스가 더 달달하기 때문이 아닐까 싶어요.

버거킹 갈릭불고기와퍼

🚫식후 1시간 혈당 156

이날은 버거킹 갈릭불고기 와퍼 전체와
디카페인 아아를 먹었는데요
바로 15분 걸었음에도 혈당 수치out 당했어요.
불고기 들어가는 버거는 이제 안먹는걸로..

떡볶이/순대 +  크림빵

🚫식후 1시간 혈당 186

마음은 먹었지만 진짜
역대급 수치가 나온 날이에요.
떡 종류, 빵종류, 당면이 수치가 많이 튀네요.

카레돈까스

🚫식후 1시간 혈당 169

임당산모 식단 리뷰보다보면
돈까스 수치 착하다는 분들이 종종 있던데..
저처럼 저렇게 돈까스 한개를 다 먹고,
카레랑 백미까지 함께 곁들이면
수치out 되십니다 허허..

제육볶음

🚫식후 1시간 혈당 171

집에서 직접 만든 제육볶음이라
설탕이나 올리고당을 추가로 안 넣었음에도
고추장 소스가 당이 높아서인지..
높은 혈당으로 수치아웃 당한 메뉴였어요.

이때 제육볶음이 콕 찝어서 너무 먹고싶어서
만들어 먹었는데 먹는양을 줄여봐도
늘 수치out..
연속 혈당스파이크 확인하고나서
속상해서 안먹게 되었던 메뉴에요.

탄수화물로 이루어진
옥수수, 떡, 당면, 빵 이라던지

짜거나 단 소스가 들어간
햄버거, 제육볶음, 카레는

심한 혈당 스파이크를 오게할 수 있으니
꼭 조심하셔서 드시거나
되도록 안드시는게 좋을 것 같아요.

임당산모는 혈당수치로
일희일비하기 마련이니깐요ㅜㅜ

저도 남은 임신기간동안
식단관리 열심히해볼게요!
임당산모 파이팅😊

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