임신21주
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[임신중기증상]임신 21주차 주요증상: 배콕콕증상, 예민함폭발, 식욕폭발임신 출산 2023. 1. 28. 20:38
안녕하세요. 서울메뉴입니다. 오늘은 임신 21주차 주요증상에 대해 알아볼게요. 배콕콕 증상 21주차가 되고, 출근길에 임신초기처럼 배가 콕콕 쑤시더라구요. 혹시 안좋은 신호일까봐 증상을 찾아보니 이 기간에 자궁이 커지기 시작해서 배콕콕 증상이 시작되는 주차라고해요. 식욕폭발 라면이 땡겨서, 라면반개에 밥한그릇 말아먹어버리기 근데, 21주차에 넘치는 식욕과 달라지는 체형이 겹쳐서 걱정되는 마음이 생겼었나봐요..ㅋㅋ 이시기에 살이 많이 쪄서 체형이 변하는 꿈을 꿨어요. 꿈속에서 본 덩치가 엄청커진 낯선 저의 모습.... 꿈을 깨보니 현실이 아니라서 안도했던 날이 떠오릅니다. 21주차는 임신초기 입덧 고통에서 벗어나 얼마나 행복한가를 되새기던 시기에요. 욕심은 끝이없나봐요 그리고 지금은 출산 후 맥주와 스시를..
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임신 6개월 : 21~24주 건강수칙임신 출산 2022. 12. 12. 13:04
칼슘 섭취 UP 칼슘은 태아의 골격과 치아 형성, 혈액작용 등에 중요한 역할을 합니다. 임신 7개월 이후부터 경계해야 할 임신중독증을 예방해주는 영양소 역시 칼슘이라고 하니, 칼슘 섭취를 꼭 늘려야 겠죠? 추천음식: 우유, 치즈 글고 비타민D, 알부민 (칼슘흡수를 돕고, 운반을 돕는 역할) 저는 마더스 칼슘 마그네슘과 비타D를 선물받아서 먹고있어요. 어패류 섭취 UP 태아의 신장과 간장이 튼튼하면 여과 기능이 더욱 활발해 지는데, 이를 도와주는 영양소가 타우린과 글리코겐이에요. 추천음식: 문어, 오징어, 새우 (타우린↑) 굴, 바지시조개 (글리코겐↑ 임신 6개월차는 조산이 일어나기 쉬운 기간이라고 해요, 해서 충분한 휴식이 절대적으로 필요합니다. 1) 움직임 주의 : 순간적으로 힘이 많이 들어가는 동작이..