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지혜
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[건강한 삶을 위한 지식]질투 다스리는법 5가지카테고리 없음 2024. 8. 21. 13:45
– 질투는 감정일 뿐 현실이 아니라는 점을 기억하고, 행동에 대한 선택권이 자신에게 있다는 사실을 인식하자. – 질투를 인정하되, 그것에 집착하지 말고, 과도한 상상으로 증거 없는 의심을 키우지 않도록 주의하자. – 질투하고 싶을 때 얻을 수 있는 것이 무엇인지 생각해보자. 아마 대부분 상황이 악화될 뿐이라는 걸 깨달을 수 있다. 폭력적인 충동이 느껴진다면 즉시 도움을 요청하자. – 질투를 한다고 해서 관계에 대한 보장은 없다는 사실을 받아들이고, 신뢰가 불가능한 경우 관계를 재평가하자. – 두 사람 모두 편안한 관계를 유지하기 위해 경계를 설정하고, 신뢰를 바탕으로 관계를 유지하자. [출처] 코미디닷컴 https://kormedi.com/1713173/ "심하면 병 되는데"...나는 왜 사소한 일에도 ..